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心機一転!この春から新たな習い事を始めてみませんか?

気分を一新したくなるこの季節!

日に日に暖かさを増していくほどに、外に出て体を動かしたい!と感じることもあるかもしれません。

そんなあなたにぴったりの運動系の習い事を、初級~上級までのレベル別でご紹介させていただきます☆

初級:ヨガ

 

今では色々な施設に入っており、野外ヨガのイベントなんかも行っていることがありますよね。

誰でも気軽に始めることができるヨガは、新しく習い事を始めてみたいと思っている人には最適な習い事ではないでしょうか?

定期的に行うことで新陳代謝が良くなり、ダイエットはもちろん美肌効果なども期待ができそうです♡

更に、

「風邪をひかなくなった」

「ぐっすり眠れるようになった」

「肩こりがなくなった」

などの声も良く耳にします♪

自宅周辺で是非行きつけを探してみては?

 

中級:ボクシング

 

最近は女性向けのボクシングジムも増えてきて、身近なスポーツの一種となってきました。

ハードなスポーツの印象がありますが、ジムによってはレベル別で受講することも出来るので、自分のレベルに合わせて楽しみながら行えるスポーツです。

更にキックボクシングなら、ダイエットとシェイプアップができるので、周りから「体のラインがキレイになったね」と言われること間違いなしです!

 

上級:乗馬

 

始めの一歩を踏み出すのには、少々勇気のいる習い事かもしれませんが、動物と触れあうことでアニマルセラピーの効果もあり、体を動かしながら癒されることができるので密かに人気のあるスポーツです!

更に、姿勢が良くなることで歪みからくる肩こりなどの不調に効果が出ることも期待できます。

また、乗馬はウォーキングと同じように有酸素運動であり、普段使わない筋肉を多く使うので、運動量も想像以上にあり、全身のシェイプアップにもつながります♪

 

運動で身も心も軽やかに♪

 

体を動かして汗をかくことで、体内の老廃物を流したり、モヤモヤとした気持ちが解消されたり、運動はとても素晴らしいものです♪

今回ご紹介させて頂いたスポーツの他にも、自宅周辺の施設を調べてみると、これまで経験したことのない、ワクワクするような楽しいスポーツと出逢えるかもしれません!

習い事をはじめることで、いままで得意じゃなかったことが得意になったり、新たなスキルが身につくのはもちろん、新たな出会いができる可能性も広がります♡

心のリフレッシュも兼ねて自分自身と向き合う時間を作り、よりご自身のスキルアップをはかってみてはいかがでしょうか?

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